とりあえず動いてみよう。
一度はそう考えたことがあるかもしれません。

しかし、頭ではわかっていてもなかなか行動できない人も多いのではないでしょうか?

今回はそういった「とりあえず動いてみる」といった行動ができない原因などと対策を書いていこうと思います。

なぜ行動ができないのか?

行動ができない原因は多くの場合結果の見えない恐怖とリスクを考えてしまうことだと思います。

見えない結果への恐怖を感じてしまう感情やリスクを考えてしまうことは、人が持つ危険を回避するという本能的な部分なので、そういった感情が出てくるのは自然なことです。

しかし、脳は現実とイメージの区別ができにくいため「恐怖=生命の危険」と勘違いしてしまうので、新しい行動をしようとするとその恐怖を避けようとしてしまい、「とりあえずやってみる」という行動にもなかなか実行することができません。

ですが、「とりあえずやってみる」ことができなければ新しい経験を逃してしまうことにもなるのでまずは恐怖とどう向き合うかを考えてみましょう。

行動できるようにするには?

「とりあえず動いてみる」とは先ほども少しお話ししましたが、恐怖と向き合うことだということを覚えておいてください。

その恐怖と向き合い、乗り越える方法がわかれば新しい行動をしていくこともやりやすくなってきます。

そこで、とりあえずやってみる前に考えて欲しいのが、
変わることの恐怖を考えるのではなく「変わらないことで起こる恐怖を考える」

そうして、自分の気持ちを整理して、本当にやってみたいことを小さくしていき、一つづつやっていくことで恐怖を感じることを少なくできますし、行動にもうつしやすくなります。

最初のうちは恐怖を分散化していくことで、恐怖と向き合うことに慣れていきましょう。

変化になれる

とりあえずやってみることが不安な人はまず、小さな変化に慣れていくことがおすすめです。

変化に慣れていない人は、普段から大体同じ行動をして、生活しているのではないでしょうか。それでは、とりあえずやってみようと思ってもなかなか行動に移すことはできません。

そこで、提案したいのは日々の生活に小さな変化を取り入れていくということです。

普段、通勤や通学、帰宅時にいつも同じ道を通っている場合は毎日違う道で帰るようにしてみたり、意識的に普段やっていることに変化を加えることで、変化に対して慣れていくことで、とりあえずやってみることもできるようになっていくので、まずは小さな変化を取り入れてみてください。

小さな成功体験

変化になれることと、もう一つやってみてもらいたいのは小さな成功体験を積み重なることです。

小さな成功体験は、自分の中に少しづつ自分のやることを信じる感情である自信を育てることができ、新しい行動に挑戦しやすくなっていくので先ほどの変化になれることと小さな成功体験を積み重ねてみてください。

そうしていくことで、これまでの自分ではなく、これからの自分に目を向けることができてくるので、広い視野で物事を捉えられるようになっていきます。

広い視野で物事を見られるということは、物事に対して冷静に判断できるようにもなってくるので、自分の行動に納得のいく行動ができるようになっていくことでしょう。

過去から未来

とりあえず行動に移せない人はこれまでの過去の体験から自分や未来を判断しているように感じます。

人はこれまでの体験や環境の影響を受けているので仕方のないことかもしれませんが、過去の体験や環境がこれまでの自分を作っているのならば、未来のなりたい自分に目を向けることで、これからの自分の体験や環境を変えることができます。

しかし、時には周りの意見に流されてしまい、やりたいことを諦めてしまいそうになったりしますが、そういった周りの人はこれからのあなたではなく過去のあなたを見て心配しているだけです。

とりあえずやってみるとはこれからの自分を変えようとしているあなたの考えなので、心配してくれている気持ちだけを受け取りあなたの心の変化を受け入れてみてください。

今回の記事のポイント

1、行動と向き合う
2、恐怖と向き合う
3、変わらないことで起こる恐怖
4、小さな変化を取り入れる
5、小さな成功を積み重ねる
6、これからの自分に目を向ける

さいごに

今回はとりあえず動いてみることについて話してみました。

人は何か新しいことをする時に恐怖を感じてしまうことは自然なことだと思います。

しかし、最初の頃はこれからの自分自身の未来を変えていくためには新しい行動をしていく時の恐怖と向き合い乗り越えることが必要だと思います。

そうして、乗り越えて行くたびに恐怖は新しいことへの興味に変わっていき、あなたの未来にとって大切な経験になるでしょう。

最初の頃は私も変化に慣れていなかったので、まずはじめに当時勤めていた会社に通勤していた道を毎日変えたり、毎日投稿していた動画に変化を加えてみたりしていました。

自分を変えたいのであればとりあえず動いてみること

そうしていけばなりたい自分にきっとなれると私は信じています。